مجموعة رياضة المشي

الموضوع في 'منتذى كوادرنا الرياضية' بواسطة ذنيا 13, بتاريخ ‏2 مارس 2013.

  1. ذنيا 13

    ذنيا 13 New Member

    بسم الله الرحمن الرحيم
    [​IMG]
    رياضة المشي تعتبر من اجمل وافضل الرياضات التي يمارسها الجميع
    لصحه جسديه ونفسيه افضل
    ولكن للاسف لا نرى الكثير من ابناء مجتمعنا
    يمارس هذه الرياضة
    هنا
    السؤال الذي يفرض نفسه علي
    لماذا لا يكون هناك مجموعات يمارسون هذه الرياضة؟
    مجموعة اصدقاء مثلا يتفقون على المشي المنظم
    مجموعة من زملاء العمل او من العائلة
    ::
    في هذه الاجواء الجميلة والرذاذ اعتقد ان المشي لا يقاوم
    ولكن للاسف ما يعكر صفو هذه الرياضة
    تلوث الهواء بعوادم السيارات
    ما هي الاماكن التي تمارسون فيه هذه الرياضة؟
    وسؤال عن نوعية احذية المشي؟
    انتظر مشاركاتكم
     
    2 شخص معجب بهذا.
  2. algosto

    algosto Moderator طاقم الإدارة

  3. algosto

    algosto Moderator طاقم الإدارة

    ابدا كلامي تبارك بالاية

    عباد الرحمن الذين يمشون على الأرض هونا [ الفرقان : 63 ] فوائد رياضة المشي الطبية:
    1. تنشيط الدورة الدموية وتقليل الكولسترول
    2. تقوية القلب والوقاية من أمراض القلب
    3. للوقاية والمساعدة في علاج السكري
    4. تخفيف الوزن والتخلص من الكرش وتقوية عضلات البطن وخاصة إذا كان المشي بسرعة
    5. تقوية اللياقة البدنية بحيث تجعل الجسم لا يتعب بسرعة من خلال اكتساب العضلات القوة والمرونة وبذلك تزداد إنتاجية الإنسان الممارس لرياضة المشي.
    6. تقوية العظام والمفاصل
    7. مفيدة للرئة وتقوية التنفس
    8. تقليل ضغط الدم المرتفع
    9. التخفيف من القلق وتوتر الأعصاب
     
    2 شخص معجب بهذا.
  4. المشرف العام

    المشرف العام المدير العام طاقم الإدارة


    شكرا على هذا التذكير المهم جدااااااااااااااااااااااااااااااا
    الذي يخص صحتنا النفسية والبذنية
     
    2 شخص معجب بهذا.

مشاركة هذه الصفحة